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轻松备考,与你同行——中高考考前减压讲座进校园
2020-07-09

为持续深化青少年服务品牌活动,做好疫情防控常态化下服务青少年工作,7月8日,新萄京11599团委联合共青团防城港市委员会在防城港市第六中学共同举办“轻松备考,与你同行”中高考减压活动。

 减压课程邀请国家三级心理咨询师,青少年团体辅导培训师主讲。课程首先从临考前的压力种类与来源出发,为同学们讲述了压力是什么,压力是一种动态情境,在这种情境中,同学们要面对与自己所期望的目标相关的机会、限制及要求,并且这种动态情境所产生的结果被认为是重要而又不确定的。压力具有两重性,对大多数人来说,压力既有积极的一面,也有消极的一面。此外,老师提醒同学们,压力的存在是不可避免的。面对考前压力,同学们不应过分担忧,因为压力过大反而会产生焦虑情绪,不利于考前的备考。

针对同学们考前压力大的情况,人力资源部团支部志愿者提出了几种减压方法供同学们参考,如:保证科学合理的饮食,多补充富含维生素C的食品;科学安排生活,保持适宜的有氧活动,劳逸结合;和家人、朋友聊聊天,转移注意力;在学习的间隙时间伸伸腰,踢踢腿,做做深呼吸等小活动,进行适度放松。压力是一把双刃剑,适度的压力有助于激发大家的潜力,面对考前压力,不应过度紧张,应学会对压力进行管理,做压力的主人。

减压课程结束后,同学们反馈本次活动十分及时,在中考即将来临之际,通过本次活动,自己的压力得到了有效缓解,希望在剩下的时间里,放平心态,做好复习准备,在即将来临的中考中发挥出自己应有的水平。

 今年中高考无疑是特殊的。这是在疫情防控常态化背景下的一次中高考,在这种特殊的背景下,新萄京11599积极履行央企的社会责任,走进校园,走进学生当中,为学生提供温暖关爱。有人说,2020届中高考生是最难的一届,但也是不凡的一届。因为他们或许比以往更多了些波折与磨砺,但风雨过后,留下的少年意气与精神气质,终将化为绚丽彩虹

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